1歳半

もうすぐ1歳半になる息子。毎日が成長。保育園に通い始めて3ヶ月が過ぎました。最初の1週間位はギャンギャン泣いていたのに、今ではニコニコ登園してくれるので、母としてはとっても嬉しくありがたいです。今日から、外に赤ちゃんプールを出してくれるそうで、水着を持って行きました。小さい水着にぽっこりお腹が何とも可愛い。今頃、楽しく遊んでいるのかな。それともビビッて泣いているのかな。保育園では、なかなか家で出来ない経験をさせてもらって、私も安心して仕事に行け、保育園って素晴らしい、先生って凄いなー、毎日感謝です。

一歳半、後半年で2歳。何でも真似っこしてみたり、滑り台にかけ登って行ったり、思い通りにならなければギャーギャー叫んでみたり。言えてるようでうまく言えてない赤ちゃん言葉には癒されてます。赤ちゃんというよりもう幼児です。早すぎてあっという間に大人になるんじゃないかという勢いです。疲れる事も沢山だけど、毎日の成長が楽しみです。ビュール クレンジングバーム 最安値

実は奥が深い!ラジオ体操でアンチエイジング

NHKの「みんなの体操」を見ながら毎朝ラジオ体操をしています。

小学生や中学生の頃にやったあのラジオ体操そのものなのですが、解説やお手本を見ながら行うと、今まで自分が思っていた動きとは全く違っている部分も多く、終わった後はかなりスッキリすると同時に心地よい達成感があります。

どこを使ってどこを動かすのかという、一つ一つの動きを意識しながら行うと、パーツパーツに確実に効いているのが解ります。

その目的にあった正しい動きをする事で、身体全体をバランスよく効率的にほぐすことができます。

基本的には万人に向けた体操なので、ハード過ぎたり疲れすぎる運動はありません。

ちょっと疲れている時は、座ってのラジオ体操のお手本を見ながらすることも出来ます。

無理をしないで短時間でできるラジオ体操ですが、続けると姿勢やむくみに効果があるのでおススメです。misscoco

毎日の食生活

私は、美容のために毎日の食生活にはかなり気を使っています。特に敏感肌で顔にブツブツができやすいということもあり、スナック菓子やチョコレートなどのお菓子は一切食べないようにしていますし、コンビニのお弁当なども緊急の時以外は買わないようにしています。そして、体や肌に良いと言われている納豆やヨーグルト、青汁やプルーンは毎朝食べるようにしています。また、摂取してもすぐに汗や尿として外に出てしまうというビタミンCについてはサプリメントを飲むようにしていますし、肌にハリとツヤを与えるために良いと言われているコラーゲンも毎日飲むようにしています。そして、タバコは一切吸わず、お酒も頻繁にではなく時々たしなむ程度に飲むようにすることで、こちらも美容のために気をつけています。このように、毎日肌や体のことを考えた食生活を送ることで私の肌はいつも実際の年齢よりも若く見えると言われます。ですから、これからも劣化させないように毎日の食生活には気を使っていきたいと思っています。マユライズ【初回500円&全額返金保証】最安値通販情報!口コミも